Kojení a radosti (i strasti) dospělých: Alkohol, kouření a kofein - co je mýtus a co realita?

Kojení je krásné a jedinečné období, ale také s sebou přináší spoustu otázek a nejistot. Může si maminka občas dopřát sklenku vína? A co kouření, má to vliv na mléko? Pojďme se podívat na nejčastější dotazy a rozptýlit některé mýty, abyste si mateřství mohla užít naplno a bez zbytečných obav.

Alkohol a kojení: Hrozí miminku opilost ze sklenky vína?

O alkoholu a kojení koluje spousta protichůdných informací. Pravda je ale taková, že občasná sklenka vína nebo piva kojení nijak neohrožuje. Množství alkoholu, které se dostane do mateřského mléka, je zanedbatelné. Nemusíte se bát, že byste miminko "opíjela". Problém s alkoholem během kojení spočívá spíše v potenciální neschopnosti matky se o dítě postarat v případě nadměrné konzumace.

Častým omylem je i doporučení odstříkávat mléko po vypití alkoholu a vylévat ho. To je naprosto zbytečné! Alkohol se z mateřského mléka odbourává stejně rychle jako z krve. Po jedné skleničce piva nebo vína není potřeba vůbec nic řešit. Nezapomínejte také, že mnoho kojených dětí už nejsou miminka, ale batolata, a dopad jedné skleničky alkoholu na ně je ještě menší.

Zapamatujte si: Příležitostná sklenka alkoholu kojení neohrožuje. Není třeba čekat, odstříkávat, ani mléko vylévat. Důležité je zachovat si zdravý rozum a nepít alkohol nadměrně.

Kouření a kojení: Děláte to nejlepší, co můžete

Kouření má prokazatelně negativní vliv na zdraví, a to nejen matky, ale i dítěte. Ideální je samozřejmě nekouřit vůbec, a to už během těhotenství. Pokud se vám to ale nedaří, nikdy kvůli tomu nepřestávejte kojit. Kojení totiž dokáže eliminovat některé negativní dopady kouření. Studie ukazují, že kojené děti kuřaček jsou zdravější než nekojené děti kuřaček.

Mateřské mléko obsahuje protilátky a imunitní látky, které chrání miminko před infekcemi, zejména dýchacích cest, které jsou kouřením obzvlášť zatěžovány. Kojení tak poskytuje důležitou ochranu, kterou umělé mléko nenabízí.

Důležité: I když kouříte, kojte své miminko dál. Kojení mu poskytuje důležitou ochranu. Snažte se ale počet cigaret omezit a nikdy nekuřte v blízkosti dítěte.

Kofein a kojení: Kolik kávy si můžete dopřát?

Kofein je psychoaktivní látka, která se nachází v kávě, čaji a mnoha dalších nápojích. Pokud si dopřejete jeden až dva kofeinové nápoje denně, nemělo by to miminko výrazněji ovlivnit. Nic se ale nemá přehánět. Nadměrné množství kofeinu může u dítěte způsobit nespavost, podrážděnost a pláč.

Tip: Pokud si nejste jistá, jak vaše miminko na kofein reaguje, zkuste si vést deník a zaznamenávat, kdy jste kofein pila a jak se miminko chovalo.

Závěrem: Důvěřujte si a informujte se

Kojení je pro každou ženu individuální zážitek. Důvěřujte svému tělu, svému instinktu a nebojte se ptát. Informujte se z důvěryhodných zdrojů a nenechte se zbytečně stresovat protichůdnými informacemi. Hlavní je, abyste se cítila dobře a kojení si užívala. Pamatujte, že děláte to nejlepší pro své miminko i pro sebe.